Les méthodes de relaxation sont multiples et tendent toutes à une meilleure régulation du tonus, à un meilleur équilibre. Elles prennent en compte la globalité de chacun et donnent des moyens de prendre conscience de son espace intérieur et de la relation que nous entretenons avec les autres, l’environnement, l’univers.
C’est un voyage au plus profond de soi.
Dans le domaine judiciaire, on dit d'une personne qu'elle est relaxée, quand elle retrouve sa liberté.
Il en va de même avec la relaxation :
elle nous libère.
Elle peut être :
- Un simple outil de détente qui agit sur le plan physique et favorise l’élimination des tensions musculaires. Elle peut
améliorer la qualité du sommeil, de la respiration, et permettre de retrouver un bon équilibre.
- Un moyen d’être présent à soi-même, d'être à l'écoute de soi, de son corps et de son esprit, de ses besoins, pour mieux se laisser
aller.
- Un puissant facteur de transformation qui développe la confiance en soi et la créativité.
Ce peut être très différent selon vos besoins ou votre réalité du moment : physique, émotionnel ou affectif, mental ou psychique,
symbolique ou spirituel.
"Nos corps, pétris de secrets et de mystères, de ces expériences qui font notre singularité, se doivent d’être touchés avec conscience et créativité. Un
toucher véritablement conscient prend le temps d’écouter, de comprendre…"
A travers le massage relaxant, vous pouvez retrouver le plaisir d’habiter votre corps, de vous sentir plus vivant, plus ouvert, plus confiant.
Bien sûr, le massage agit sur le corps en dénouant les tensions musculaires, articulaires, en favorisant l’oxygénation des tissus, en accélérant la circulation et donc l’élimination des déchets dûs au stress et à la fatigue.
Mais il permet aussi de prendre conscience de l’état de tension dans lequel nous nous trouvons parfois et de s’autoriser à lâcher, à s’abandonner aux mains de l’autre qui nous enveloppe, nous réconforte.
Ainsi, se centrer sur ses sensations corporelles permet de laisser l’intellect de côté, de ralentir le parasitage mental, de se relâcher physiquement et mentalement, de lâcher prise et donc de retrouver un sentiment de sérénité et de plénitude.
Je vous accorde qu'il n’est pas toujours facile de savoir vers quel massage aller.
En effet, ils ont tous des effets relaxants,
et nous aident à maintenir ou retrouver un bon
équilibre général alors comment faire son choix ?
Avant de choisir quel type de massage
vous avez besoin, je vous propose de prendre
le temps de faire un petit état des lieux.
Tout d’abord, comment vous sentez-vous ? Quel est votre état général en ce moment ?
Etes-vous en forme ou fatigué ? Etes-vous nerveux, anxieux ou calme et détendu ? Etes-vous soucieux, surmenés ?
Puis portez votre attention sur votre corps : Comment le sentez-vous ? Y-a-t-il des zones tendues, douloureuses… ?
Et enfin, demandez-vous de quoi avez-vous besoin ? De réconfort, de faire une pause, de vous détendre ?
Mais au fait, que signifie « Se détendre » pour vous ?
Ou, au contraire, avez-vous besoin d’être tonifié, de retrouver votre énergie ?
A partir de ces questions vous pourrez sûrement déterminer quelle bulle est la plus adaptée pour vous en ce moment.
Mais quoiqu’il en soit, mon rôle est aussi de vous accompagner dans ce choix pour votre plus grand bien-être ! C'est un magnifique cadeau que vous vous offrez.
Né dans les années 70 aux USA, le massage californien utilise différentes techniques de massages traditionnels du monde pour en faire un massage de détente et de bien-être.
Caractérisé par des mouvements amples et harmonieux, il donne la pleine mesure de ce que peut nous apporter le sens du toucher.
Tout en douceur, la bulle californienne vous enveloppe et vous apaise.
Particulièrement recommandée pour :
La gestion du stress.
La récupération après l'effort.
L'amélioration de la circulation veineuse et lymphatique.
L’apaisement des tensions nerveuses.
Un meilleur sommeil.
Ce massage relaxant et énergétique s’appuie sur les principes de base de la médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda : l’un des plus anciens systèmes de médecine au monde.
A la fois doux et tonique, il Invite au lâcher prise, vous redonnant ainsi toute votre énergie.
Particulièrement recommandée pour :
Lutter contre la fatigue, les insomnies et la
dépression
Réharmoniser et rétablir la circulation de
l'énergie vitale.
Favoriser l'élimination des toxines et la circulation
veineuse.
Prévenir et réduire le stress, le manque de
concentration
Maintenir ou retrouver un bon équilibre général
Ici, les pierres d'origine volcaniques sont utilisées pour leur vertu et leur capacité à retenir la chaleur. Les effets de ce massage pourraient être comparés à ceux d'un mini sauna par la présence constante des pierres sur le corps. Ce massage est donc conseillé pour les adeptes de la chaleur.
Les pierres à la fois déposées sur des points énergétiques précis et utilisées pour masser le corps dans son ensemble, ont un très grand pouvoir restructurant et énergisant.
Le massage de pierres chaudes est plutôt préconisé en priorité en hiver ou en automne, quand les températures extérieures ne sont pas trop chaudes, on se retrouve alors agréablement enveloppé. Un voyage chaleureux et doux d'ou l'on revient plus calme, rechargé énergétiquement.
Particulièrement recommandée pour :
Dénouer les contractures et les tensions musculaires
Calmer les douleurs chroniques afférentes au rhumatisme, à l’arthrite, etc.
Favoriser et améliorer la qualité du sommeil
Réguler les instabilités du système nerveux
La relaxation coréenne se pratique habillé de vêtements amples et allongé au sol.
Son originalité se situe dans l’utilisation de mobilisations douces, d’étirements et de vibrations qui se diffusent dans toutes les parties du corps et amènent une sensation de lâcher-prise progressif.
Elle apporte ainsi une libération du souffle, un déblocage des articulations, un étirement des muscles, fascias et tendons, une stimulation des méridiens et une meilleure circulation.
Particulièrement recommandée pour :
Se réapproprier et redécouvrir ses potentialités corporelles
Recentrer ses énergies
Dénouer les tensions articulaires
Pratique intéressante pour les personnes pouvant être gênées par la nudité lors d’un massage avec des huiles.
CONTACT
Aurélie Hamelin
Artigues-près-Bordeaux (33370)
bulleetsens@hotmail.fr
06.08.91.75.58
"De la fleur à la racine et de la racine à la fleur,
le massage est une voie royale à double sens,
un échange sacré entre notre surface et notre profondeur"
Christian
Hiéronimus
L'art du toucher
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Un lieu accueillant
